水中毒预防方法

既然水中毒是由于人体内盐分过少而水分相对过多造成的，那么只要注意在饮水的同时适量地补充盐，保持体内盐和水的比例适当就可防止水中毒的发生。下面介绍几种预防水中毒的方法。
（1）炎夏季节人体出汗较多，盐分丢失较多，因此可以喝一些淡盐水（盐与水的比例约为1：100），若不习惯于喝含盐饮料，则可将菜炒咸一些使用。
（2）大量出汗后，有条件的喝一些含电解质的饮料更好。
（3）喝水时先用水漱口，润湿口腔和喉咙，然后喝少量的水，停一会再喝一些，这样分几次喝就可避免一次喝过多的水，产生急性水过多或中毒。