冬天空气干燥多喝水防感冒

每年立冬后，很多地方由于降雨量较少和冷空气到来的影响，使得空气越来越干燥，人们就要多喝水，预防感冒的发生。

在北方，冬天的空气湿度一般在40%一下。有关专家说，夏天来自印度洋的海洋季风带来了充足的水汽，而冬天则以西伯利亚吹来的又冷又干的陆风为主。最宜的气温是18-20℃，而湿度最好在70%左右。由于冬天湿度降低，加上家中供暖以后空气流通不好，容易造成呼吸道黏膜缺水、干燥，从而诱发感冒等病症。所以要经常开窗，保证空气流通。另外，除了多喝水、多吃水果外，如果有条件，还可放置一台加湿器，以增加室内温度。